Step by Step Analysis Bowling 5 Step Approach เจาะลึกก้าวต่อก้าว

หลังจากที่หายไปนานพอสมควรจะครับ วันนี้พอมีเวลาว่าง ๆ ก็เลยมาขอระบายออกซึ่งบทความที่คาในหัวมานานละ  แต่ยังไม่ได้ระบายออกมาสักที

เริ่มเลยละกันครับ สำหรับวันนี้ผมจะมาวิเคราะห์ ก้าวต่อก้าว ของผมเอง ว่ามันผิดตรงไหนอะไรอย่างไร  และส่งผลให้เกิดอะไรขึ้นบ้าง

ปัญหาตอนนี้ของผมเลยคือ รู้สึกว่าก้าวที่ สี่และห้า มันขาด พลัง  ซึ่งได้ไปปรึกษาผู้รู้มาหลายท่าน ได้คำตอบมามากมาย พอที่จะสังเคราะห์ออกมาได้ว่า ที่ ก้าวสี่ กับ ก้าวห้า ผมเป็นแบบนั้น เพราะมันผิดตั้งแต่ก้าวหนึ่งแล้วแหละ มันส่งผลถึงกัน ถ้าจะให้แก้ไข มันต้องแก้ตั้งแต่ ก้าวที่ หนึ่ง   ไม่ใ่ช่จะมาแก้ที่ก้าวที่สี่ ที่ห้า  แล้วจบ (ฟังจบแล้วรู้สึกว่า…เ_ี้ย แล้วไง รื้อใหม่อีกแล้วหรือ?)  แต่คนอย่างผม เรื่องแค่นี้เราไม่ยอมอยู่แล้ว รื้อก็รื้อครับ

คำแนะนำที่ได้มานั้น ผมขอแยกเป็นข้อ ๆ เพื่อให้ง่ายต่อการถ่ายทอด และความเข้าใจ ดังนี้

  1. ก้าวแรก…ยาวเกินไป ทำให้เสียสมดุลของร่างกาย เนื่องจาก มันจะเกิดทิ้งน้ำหนักไปด้านหลัง (เพราะส่วนล่าง เราวางไปในตำแหน่งที่ไกลเกิน ทำให้ส่วนบน จะเทน้ำหนักไปด้านหลัง)
  2. ก้าวสอง…จากที่ก้าวแรกยาวเกิน ทำให้ก้าวสองที่ตามมาเกิดการ เร่งจังหวะ เพราะถ้าช้าก็มาไม่ทัน ซึ่งตรงนี้ก็ทำให้เสียสมดุลไปใหญ่
  3. ก้าวสาม…จังหวะนี้ตอนที่จะ Back swing ขึ้นด้านบนเนื่องจากก้าวสอง เร่งมาแล้ว ก้าวสามจึงไม่สามารถทำให้เกิด Free swing ได้ ก็กลายเป็นเร่งขึ้นไปอีก
  4. ก้าวสี่…เนื่องจาก หนึ่ง สอง สาม มันเร่งไปหมด  พอก้าวสี่ ที่ต้องให้บอลอยู่จุดสูงสุด มันกลายเป็นว่า ก้าวสี่ เป็นก้าวที่บอลเริ่มตกลงมาแล้ว สืบเนื่องจากว่ามัน มาเร็วเกินไป จาก 1 2 3 (ตรงนี้จริง ๆตอนแรกผมงงมาก ว่าก็ผมไม่ได้เร่งอะไรเลย ทำไมถึงบอกว่าผมเร่ง แต่ อาสัมฤทธิ์ แนะนำว่า ลองแกว่งบอลอยู่กับที่ดู แล้วจะรู้ว่าเราเร่งหรือไม่เร่ง) ตรงนี้ผมก็ยังแยกไม่ออกอยู่ดี มันชินไปแล้วอะครับ
  5. ก้าวห้า…ก้าวนี้ทุเรศมากที่สุดสำหรับผม ก้าวสไลด์ที่ห่วยมาก ๆ สไลด์แบบไม่สุด เหมือนไม่มีแรง ในการสไสด์ตัวไปข้างหน้า พอพยายามแก้ไข ก็เริ่มสังเกตุเห็นว่า เพราะบาลานซ์ ตัวที่ไม่ดีนี่เอง ทำให้ไม่สามารถเกิดพลังการสไลด์ไปด้านหน้า ให้ยาว ๆ ได้
ทีนี้ ลองมาดูภาพเปรียบเทียบ แบบ Step By Step ดูนะครับ ผมพยายาม ขีดเส้น สมมติไว้เพื่อให้ง่ายต่อการอธิบาย และเข้าใจดังภาพเลยครับ
ภาพที่ 1 …STEP 1 อันนี้ก้าวเฉย ๆ แต่ต้องขยับตัวด้านบนเพื่อไล่สมดุลของร่างกาย
Bowling 5 step approach
จากภาพ เปรียบเทียบ กับ Chris Barnes กับ Derek Eoff และผมเอง  จุดนี้สังเกตุว่าตำแหน่งของบอลผมถือนั้น ต่ำเกินไป แต่จริง ๆ แล้วอันนี้ไม่ใช่ประเด็นสำคัญ เราสามารถปรับได้ตามสปีดที่เราต้องการ สังเกตุระยะก้าว อันนี้คือที่ผม ปรับให้สั้นลงแล้ว ก่อนหน้านี้ยาวกว่านี้ประมาณ เท่าหนึ่งได้  ทำให้สมดุลเสียไป
ภาพที่ 2 …STEP 2 Push Away
จังหวะที่สอง Push Away ตรงนี้แหละครับปัญหายังอยู่ คือ ระยะก้าวที่ยาวเกินไป ทำให้สมดุลของตัว มันไม่ไปข้างหน้านิดหนึ่งเหมือนมัน หน่วง ๆ อยู่ ผมอยากจะพยายามปรับให้เหลือ สักประมาณขีดน้ำเงิน
ภาพที่ 3 …STEP 3 Fall in to Swing
ก้าวสาม นี้ก็เช่นกัน เมื่อดูเปรียบเทียบแล้วจะรู้เลยว่า ร่างกายผมมันไม่ได้มีลักษณะเตรียมพร้อมที่จะพุ่งไปข้างหน้า เหมือนตัวอย่างสองคนที่ยกมา ดูจากภาพแล้ว จะสามารถพุ่งตัวสไลด์ได้ดีกว่ามาก ๆ อันนี้น่าจะเกิดจากก้าวสองที่ยาวเกินไป ทำให้ก้าวนี้สมดุลมันย้ายมาไม่ทัน
ภาพที่ 4 …STEP 4 Top of Swing
และก้าวที่ สี่ ก่อนสไลด์ อันนี้ยิ่งเห็นได้ชัด ว่ามุมของเส้นสีน้ำเงิน มันเหมือนค้ำร่างกายเอาไว้อยู่  คล้าย ๆ กับว่า มันยันไม่ให้เราสไลด์ไปข้างหน้า  ไม่เหมือนกับของ Chris Barnes ที่มันเป็นมุมที่ส่งให้ร่างกายพร้อมจะสไลด์ไปเต็มที่
ภาพที่ 5 …STEP 5 Down Swing & Slide & Release
และก้าวสุดท้าย นี่คือผลลัพธ์ที่แตกต่าง ที่ส่งผลมาจาก ก้าว 1 2 3 4 สไลด์ของผม มันขาดพลัง และระยะทาง เป็นอย่างมาก ทั้งขาซ้าย และขาขวา สังเกตุ เส้น น้ำเงินที่เป็นขาขวา ของเขาแทบจะเหยียดตรง แต่ของผมนี่งอ อยู่อย่างนี้ ทำให้ขาดพลังการส่งบอล  และเส้นสีแดง คืือ เท้าซ้าย  ของเขามุมองศา จะมากกว่า เพื่อค่ำร่างกาย เวลาที่สไลด์เข้ามา  ส่วนของผมนั้น ดูแล้วไม่สามารถรับน้ำหนักได้อย่างแน่นอน
หวังว่าบทความนี้ จะพอให้เป็นแนวทาง การวิเคราะห์ วงสวิงของตนเองของแต่ละคนได้  ไม่มาก ก็น้อยนะครับ
ส่วนผมนั้นคงต้องพัฒนาอีกเยอะ ถ้าตอนจบ ผมสไลด์ได้แบบนี้เมื่อไหร่  ผมจะมาเขียนบทความอีกครั้งนะครับ
ปล.ใครมีอะไรแนะนำผม หรือยากให้ผมแนะนำ  อีเมลมาหาผมได้เลยนะครับ ยินดีครับผม
s.nipat@gmail.com
ขอบคุณทุกคนที่ติดตามครับผม
อาร์ต
About these ads
1 comment
  1. ton11 said:

    ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

ติดตาม

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: